1月25日(月)　天気　雪時々晴れ

　・　スイム　　1キロ　　昼3時～エコスパプール

　・　バイク　　14キロ　　夕4時～エコスパジム

　・　ラン　　　　7キロ　　夕4時半～エコスパジム

　　　　　　　調子〇　朝から腰痛あり⇒改善