健康寿命を延ばす為には我々の健康寿命を奪っている物(者)に気付く事である!

チコちゃんに叱られますよ!

ボーっと生きてんじゃねーよ!!

 

 

~今の常識を疑ってみる~

 

~自然治癒力の意識~

 頼るべきは自然治癒力!

今の自分は自然治癒力が高い状態?低い状態?生活習慣を変えるとは高い状態にしていく事!気付く事!

 

 

~生活習慣の意識~

悪い生活習慣は悪いココロとカラダを作る!

良い生活習慣は良いココロとカラダを作る!

あとは自分がどちらを選ぶか!?

 

~食生活の意識~

 腹八分目で医者いらず!

腹六分目で老いを忘れる!

腹四分目で神に近づく!

 満腹より空腹を楽しむ。

 

健康に良い日本食『孫わ優しい子』

ま…まめ

ご…ごま

わ…わかめ

や…やさい

さ…さかな

し…しいたけ

い…いも

こ…こめ

 

ファスティングにチャレンジしよう!

朝食を果物や野菜、水分だけで済ます。

水分は甘酒や豆乳、日本茶や白湯など。

一日三食をまずは二食へ。

空腹を感じる。空腹時に自然治癒力が増す!

 

 

 

~社会毒の意識~

意外と知らない摂ったらいけないもの!

砂糖、農薬や添加物などの化学物質、

牛乳、遺伝子組み換え食品などなど

~日本人が知らない恐ろしい事実~