【プログラム】

パーソナルトレーニング


トレーニング前のカラダをチェックし、様々な手技テクニックやバランスツールを使って筋緊張や筋弱化からくる筋のアンバランスと内臓機能、動作機能を改善していきます。そして本来のカラダに修正した状態で正しいトレーニングを行っていきます。

 

 


パーソナルピラティス


ピラティスマシンを使用してお客様とマンツーマンで今流行のピラティスを指導させて頂きます。マンツーマンで行うことでそのお客様の姿勢や体力、バランスなどを見ながら最適で効果的なエクササイズが実施できます。またピラティスマシンを使用することで自重で行うよりも無理のないエクササイズが可能となります。

 


【時間&料金】

 

《60分》 5,000円(税込)

 

《90分》 7,000円(税込)